Si te preocupa tu peso, habla con tu médico sobre alimentarte de forma saludable y sobre maneras de mantenerte activo. Habla con uno de tus padres. Si no te sientes cómodo con tu cuerpo o si estás teniendo problemas para sentirte bien con tu cuerpo, explica cómo te sientes a uno de tus padres. Habla con ellos sobre maneras de sentirte más
5. Indigestión frecuente. Aunque la ansiedad es una enfermedad mental, a menudo se manifiesta en síntomas físicos por todo el cuerpo. Uno de los más habituales son los problemas digestivos
Acepto mi cuerpo. Es mío lo que me favorece y lo que no. Dejo espacio para ambos. Es decir, persigue el poder tolerar la coexistencia de lo que te gusta con lo que no te gusta, sin tener que emitir constantemente juicios de valor sobre ello. #1. Exponte a tu imagen, no la evites.
Te sientes reprimido. Tu pareja no te deja tener un buen desempeño en la escuela o te hace sentir culpable de hacer las cosas que te gustan o interesan. Sientes que te controlan. Tal vez escuches cosas como éstas: “Si me amas, necesito que me avises adónde vas a estar”. A tu pareja no le importan tus amigos. Sentirse “locamente
28. Di a tu interlocutor algo que te guste de él o de ella. Se muy honesto y dile algo que no dirías a alguien que acabas de conocer. Cuando conoces a alguien desde hace tiempo, la intimidad hace que abras tu corazón y confieses cosas que normalmente no le confesarías a nadie. 29. Explica a tu interlocutor un momento embarazoso en tu vida
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que no te gusta de tu cuerpo
